考查前一天的傍晚，要防卫维持优良的睡眠用来积贮体力，以保障有足够元气心灵参加到考查中，但不倡议久睡或长光阴运动。考前一天傍晚最好也别长光阴泡澡。

　　考前合理饮食，妥当多吃鱼、鸡蛋、瘦肉、豆造食物、蔬菜、生果，保障卵白质和维生素的摄入量，调动好状况出席考查。考查当天应以易消化的高热量食品为主，不宜空心、过饱或过饥出席考查。考查前不要巨额喝水，可正在考查前后幼口适量饮水润喉，松开神色。

　　考前要计划好考查的配备，例如运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用田径鞋等。新鞋需求提前磨合，省得呈现巨细不对意、磨脚等景象。邻近考查时不要换新鞋，避免因不民俗新鞋而导致阐述变态。

　　确保领导准考据、雨具、衣物等考查需要物品，平安出行，依时报到。进场前要管理好“利便题目”，轻装上阵。

　　考前做足计划勾当，可通过慢跑、徒手操、拉伸熟练、勾当性游戏等实质实行热身，将肢体舒伸开，加以配合深呼吸，松开神色，稳固情感。其它，考生还应联结考查项宗旨特性，从勾当部位、勾当体例等方面做少少计划熟练。如中长跑、三大球和跳跃挺实行肩、腰、膝、踝合节的勾当；游水项目下水前应热身10到15分钟，勾当合节以及各部位肌肉，抗御入水过冷导致抽筋；扔掷挺实行拉肩、挺死后仰熟练等。

　　正在长跑和跳绳等项目起头前，最好把鞋带、裤带再查抄一遍，卖力系紧。妥当调动跑步计时芯片臂带的松紧，确保跑步途中不会零落。

　　进入考点后，正在学校带队教练的指引下，确认身体情状，维持稳定心态；正在指引员的指引下有序已毕当天各项宗旨考查。每次考完，须合怀现场公示的成效，并实时签名确认。

　　考查当天若猛然呈现身体不适或毁伤，应急速讲演学校带队西席或考查处事职员。若是不行赓续考查，应打点缓考或择考手续，不隐讳、不曲折、不超量，工夫对峙“平安第一”。

　　广州中考体育考查将于4月9日至22日实行，此中100米游水项目考查光阴为4月20日，网球项目考查光阴为4月22日。本年和昨年的考查哀乞降评判模范，均无显着转变。广州市招考办指点：考生须正在科场具名确认及打印个体成效单，并字据离场。

　　深圳中考体育考查将于4月13日至30日实行。对照昨年的评分模范，本年200米跑、中长跑、1分钟踢毽子的难度都有所下调。

　　二类项目（十四选一）：足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、100米游水（不限泳姿）、50米游水（不限泳姿）、中长跑（女生800米或男生1000米）、立定跳远、扔掷实心球、1分钟跳绳、1分钟踢毽子、1分钟仰卧起坐（女生）或引体向上（男生）。

　　深圳中考体育（总分）取考查两项得分的均匀分，均匀分越过100分的按100分计；考查成效按0.5的权重（50分）计入中考考查总成效。

　　佛山中考体育考查光阴为4月13日至5月16日。适应免考项目考查条宗旨学生，操纵出席体育表面考查，考查光阴为5月17日下昼3:00-3:50。

　　2025年中考体育考查总成效60分，计入高中阶段学校招生及第总分，由《国标》测试成效6分、《体评》测评成效6分和体育项目考查成效48分构成。

　　与昨年模范比拟，篮球半场来回运球上篮项目男、女子评分模范均集体升高，足球25米绕杆运球项目女子评分模范集体升高。

　　2025年中考体育考查项目分两项，由1项必考项目和1项考生自选项目组成。必考项目：男生1000米跑、女生800米跑；自选项目：立定跳远、扔掷实心球、一分钟跳绳和男生引体向上/女生一分钟仰卧起坐，考生可凭据自身的实质，正在指定的4个自选项目入选拔此中1项。

　　2025年中考体育科成效以满分70分计入中考总成效，体育科成效由学生《国度学生体质强壮模范》（以下简称《模范》）测试成效（7分，占10%）和中考体育考查成效（63分，占90%）构成。

　　2025年江门中考体育同一考查和善考操纵正在4月1日至5月30日。此中，引体向上（男生）的评分模范有微调。

　　2025年江门中考体育依然由同一考查和体育本质归纳评议两个片面构成，总分为65分，此中同一考查55分，体育本质归纳评议10分，计入考生学业考查总成效。

　　“同一考查成效=必考项目成效+球类考查项目成效+本质类考查成效”，大凡考生须出席以下三类项宗旨考查。

　　必考项目占25分，分裂为中长跑800米（女生）/1000米（男生）、100米游水，考生正在2个项目入选1项出席考查。

　　球类考查项目占15分，考生正在排球、足球、篮球半场来回运球上篮、篮球一分钟投篮4个项目入选1项出席考查。

　　本质类考查项目设必考项目和选考项目，共15分，此中必考项目5分，为仰卧起坐（女生）/引体向上（男生）；选考项目10分，考生正在立定跳远、一分钟跳绳、实心球3个项目入选1项出席考查。

　　自2021年将引体向上（须眉）纳入中考体育项目从此，江门平昔凭据实质状况调动项目哀求，2021年引体向上（须眉）是本质类选考项目，2022年就成为本质类必考项目；2024年将满分模范填充了4个，哀求15个为满分，6个60分。2025年，该项目新增98分的分值，模范为14个。其余项目沿用昨年的评分模范。

　　东莞2025年中考体育现场考查光阴为4月8日至4月19日，此中游水考查光阴为4月19日。缓考光阴为2025年7月3日。对照昨年，体能本质类女生项目改为1分钟直腿仰卧两端起，选考类项目也有所转变。

　　3.选考类（1）篮球运动本事行为组合：②定点投篮—抢篮板—运球—摆球—滑步及回身—持球—运球—体前换手变向运球接行进间投篮—抢篮板球。（2）足球运动本事行为组合：②颠球或颠反弹球—变向运球—迅疾运球—变向运球接射门。（3）排球运动本事行为组合:②拦网—传球—传球接击球—垫球—垫球接击球—发球。（4）行为技术组合:③本质四项：持续已毕俯卧撑8次男、6次女-跳跃5个艰难—持续前滚翻2次-30米跑。（5）行为技术：②上步三级跳远。

　　考查礼貌和评分模范按《合于印发东莞市初中学业水准考查体育与强壮科目考查推行计划（2019年修订）的告诉》（东教考函〔2019〕29号）实施。

　　格表防卫，两类格表考生的免考计分体例有调动：身体发育十分、养分不良及肥胖症、异常等但依然能上体育实施课的考生，考前及考查时代因偶然患病、受伤或其他身体题目导致无法强烈运动的考生，以上两类考生免考计分体例调动为遵从当年现场考查满分的80%折算 。

　　揭阳中考体育考查务必正在5月20日前已毕，的确考查光阴由县（市、区）培植部分凭据实质状况做出操纵，并提前向社会发表。

　　揭阳中考体育成效以70分计入中考总分（此中《国度学生体质强壮模范》测试满分40分，同一现场考查满分30分）。同一现场考查采用“必考（须眉1000米/女子800米）”+“选考（女子一分钟仰卧起坐/须眉引体向上、扔掷实心球、立定跳远、1分钟跳绳等4项中自选1项）”形式，取两科考查成效得分均匀分的30%（均匀分越过100分的按100分计）。

　　湛江市中考体育考查成效总分100分，由《国度学生体质强壮模范》测试成效5分（占5%）和体育考查项目成效95分（占95%）构成。体育考查成效按80%折合计入高中阶段学校招生及第总分。

　　选考科目：立定跳远、扔掷实心球、一分钟跳绳共三项。考生从三个选考项目入选拔一个项目为考查项目。